Сколько калорий необходимо в сутки?

Не работающему человеку в сутки необходимо получить 1200 ккал,

работающему – 1600 ккал.

100 г сухого Слим Актив порошка содержит 390 ккал, т.е. чтобы получить суточную норму ккал, необходимо съесть 300 г в сутки.

 

За счет чего человек получает энергию?

Суммарная калорийность суточного рациона зависит от типа физической активности человека, характера его работы, возраста, пола и составляет, по различным подсчетам, от 2000 до 2800 ккал (разброс достаточно велик). Калорийность Слим Актив правильнее рассчитывать не по сухому веществу, а по ценности порции, поскольку перед употреблением сухой порошок разводится молоком.

В разведенном виде, одна порция Слим Актив содержит около 200 ккал.

Если мы говорим о программе интенсивного похудения, то во время нее человек находится в режиме ограничения калорий, что дает организму толчок к снижению веса. Суммарно калораж программы интенсивного похудения и перестроения организма складывается из калорийности Слим Актив, молока, которым мы разводим коктейль, и разрешенных овощей.

Если рассматривать программу по удержанию и закреплению результатов после проведённой программы интенсивного похудения к этим составляющим добавляется еще и разрешенная белковая пища.

Употребление Слим Актив по программе интенсивного похудения предусматривает рацион в 1200-1500 ккал в день. Учитывая, что в среднем человек тратит около 2500-2700 ккал, суточный отрицательный баланс составит около 1300 ккал.

Необходимую разницу организм добывает из собственной жировой ткани (сжигание 210 г жира в день обеспечивает не менее 1300 ккал).

Нет комментариев
Добавить комментарий