Статьи

Сон в разуме. Когда мы спим, мозг всё понимает и слышит.

Как работает наш мозг, когда мы спимВо сне мы практически не реагируем на внешние раздражители и неспособны пошевелиться: эти процессы тормозятся в мозге ещё на «низком» уровне. Однако некоторые стимулы способны прорваться сквозь такую блокировку и заставить нас проснуться и вернуться в сознание. Возможно, мозг сохраняет определённый уровень бдительности, отслеживая безопасность окружающей обстановки.


У меня есть привычка: спать под телевизор. Я включаю какой-нибудь канал и медленно засыпаю. Оказывается, это вредно. Мало ли что мозг запомнит из услышанного, не всякая информация одинаково полезна. Будьте бдительны и думайте о фоне, который вас окружает во сне.

Диетическое питание - сок алоэ

Алоэ вера, растение алоэ вера фото, сок алоэ вераАлоэ Вера является многофункциональным растением. Бытует мнение, что среди домашних цветов оно обязательно должно быть, ведь оно может помочь чуть ли не от всех недугов. Это на самом деле так, сок этого растения помогает улучшить состояние кожи и волос, смягчить боль в суставах, помочь при остеохондрозе и невралгических симптомах. Неудивительно, что в каждом средстве для волос или кожи, во многих лекарственных средствах присутствует экстракт этого растения. При помощи сока алоэ люди раньше лечили ожоги, кожные заболевания, увлажняли кожу.

Теперь ученые выяснили, что сок этого домашнего растения замедляет признаки старения. Происходит это от того, что в нем содержаться антиоксиданты, которые наполняют организм полезными веществами, которые не позволяют свободным радикалам развиваться. Проще говоря, сок алоэ вера просто останавливает старение кожи, а также сдерживает распространение и размножение жировых клеток. Это свойство можно использовать для похудения..

При использовании алоэ вера в пищу кровь насыщается кислородом, а это, в свою очередь, помогает организму быть здоровым, а функции свертываемости крови только улучшаются. Кровь приливает к тканям и органам, а кислородное голодание удаляется.

Сок этого домашнего растения стимулирует рост эластина и коллагена. То есть, если вы используете какое-то средство для похудения или занимаетесь физическими упражнениями в спортзале, то алоэ вера как раз подойдет к этому периоду. Во-первых, соком алоэ можно смазывать суставы, и они не будут болеть после физических занятий, а во-вторых, использование сока в пищу или втирание его в кожу позволяет кожному покрову стать эластичнее, предупредить появление растяжек на коже.

Кроме того, можно усиливать эффект вашего крема, если добавлять несколько капель в него прямо перед использованием. Свежевыжатый сок алоэ является отличным средством стимулирования кожи. Она перестает увядать, и на ней медленнее начинают проявляться признаки старения.

Если совмещать сок алоэ с медом, то можно добиться потрясающего эффекта для лица и тела. Из этих двух ингредиентов могут получиться отличные маски.

Болит горло: чем лечить

Новость на Newsland: Болит горло: чем лечить

Задавались ли вы хоть раз вопросом, почему, как только начинается холодная погода, возникает боль в горле? Обычно мы не задумываемся над таким вопросом, и при первых признаках воспаления в горле бросаемся искать способы, которые быстро решат проблему и потом помогут о ней надолго забыть. К сожалению, обилие «вредных советов» часто приводит к результату, далекому от желаемого, ведь некоторые советы противоречат и правилам лечения, и здравому смыслу. В результате болезнь затягивается, грозя серьезными осложнениями.

Как быстро встать на ноги при больном горле


Долго болеть неприятно и вредно для всего организма: затяжные респираторные заболевания подрывают защитные механизмы и сказываются на иммунитете. Именно поэтому необходимо начинать лечение c первых минут болезни – легкого першения в горле, небольших изменениях голоса. Конечно, отложить абсолютно все дела и посвятить время исключительно оздоровительным процедурам могут редкие счастливцы, однако выполнять простые рекомендации может действительно каждый. Итак…


5 надежных советов от воспаления в горле


Часто для выздоровления нужны не только и не столько лекарственные средства, сколько обычные и привычные действия, не связанные, казалось бы, с болью в горле.


Первый пункт – завтрак. Даже если больно глотать, даже если после каждого глотка чая приходится морщиться от неприятных ощущений, завтракать необходимо, чтобы обеспечить организм энергией для борьбы с вирусами и бактериями, вызвавшими болезнь. Конечно, сухая и твердая пища сильно раздражает больное горло, поэтому для завтрака лучше выбрать кашу, сливочный пудинг, творог, сметану и другую питательную и полезную пищу.


Второй важный элемент быстрого выздоровления – активность и бодрость. Если нет высокой температуры, то проводить весь день в постели и скучно, и вредно. Значительно полезнее сделать легкую пятиминутную разминку, дыхательную зарядку, позавтракать и заняться домашними делами или хобби.


Третий совет, который равно поддерживают и врачи, и пациенты – регулярное орошение больного горла специальным раствором. Для уничтожения инфекции на слизистой горла удобны аэрозоли, например, Биопарокс на основе фузафунгина. Препарат обладает выраженным антибактериальным и противовоспалительным действием. Регулярное использование аэрозоля значительно уменьшает неприятные ощущения.

Четвертый пункт связан с гигиеной. Во время болезни организм интенсивнее потеет, поэтому регулярные водные процедуры необходимы. Также важно поддерживать чистоту в помещении – проветривать комнаты и проводить ежедневную влажную уборку.


Завершающий совет в списке касается жидкости. Пить, пить много теплой воды, морсов, компотов, чая, травяных отваров. Именно вода помогает выводить продукты метаболизма болезнетворных микроорганизмов. Без воды замедляются обменные процессы, нарушается естественное очищение организма.


Терапевт клиники «Борменталь», Ольга Александровна Торозова:


«Перечисленные советы подходят для лечения большинства простудных заболеваний, хотя в случае с высокой температурой в первые дни лучше ограничиться завтраком и чтением или сном в постели. А вот когда останется только боль в горле, кашель или насморк – все верно, лучше начинать активно двигаться. Важно только учитывать, что если стало тяжело – стоит прилечь, ведь организм ослаблен борьбой с инфекцией. Использование аэрозоля для местного воздействия на инфекцию полностью оправдано. Можно воспользоваться и спреем Скорая помощь, например, обеспечивает заметное облегчение уже ко второму дню применения: уменьшается отек и воспаление, становится легче глотать. Важный момент, которого нет в списке – применение аэрозоля с фузафунгином не дает инфекции распространяться, и предупреждает осложнения, не разрушая иммунитет».


Холодная погода многократно увеличивает риск заболеть, равно, как и сырость, ветер, скопление людей и влажный воздух. Вероятность «подхватить» респираторную инфекцию увеличивается и при сезонном снижении иммунитета. Избежать инфекции при таких условиях практически невозможно. Зато можно быстро и легко избавиться от болезней горла и предупредить развитие осложнений. Достаточно своевременно начать лечение, избегая «вредных» советов, и воспаление в горле не доставит серьезных неудобств.

Почему же так важно просыпаться рано утром и в чем секрет?


Как же нам выработать привычку вставать очень рано или просто ранно? Данным вопросом озадачился один из пользователей популярного сайта Quora. Вот что ответил на даный вопрос Дэн Лука — тренер личностного роста и продуктивности.


Вставая в пять утра с кровати, я буквально изменил свою жизнь. Всем, что у меня сейчас есть, я обязан этой выработанной привычке. Конечно же, дело не исключительно только в ней, но это основа-основ. Начиная с 2 октября 2009 года я начал встава в пять утра, а в выходные дни (даю себе поблажку) — в семь.


Вопрос не только в данной моей привычке — как всегда, подвох кроется в мелочах.


Два очень и очнь важных фактора: как и зачем. Если вы не сможете ответить на эти вопросы, результат будет в лучшем случае так себе - средним.

По данным ученых из Фонда сна, взрослому человеку необходимо от семи до девяти часов сна. Таким образом, нужно отсчитать от времени желаемого подъема семь — девять часов и получить момент, когда пора отправляться в кровать. Мне 36 лет, я сплю семь часов за ночь — и в 80% будних дней я иду спать в 22:30 вечера и встаю в 5:30.


Теперь поговорим о стратегии.

Профессиональная косметика – гарантия качества и безопасность

С давних времен все мы пользуемся косметикой в большей или меньшей степени.


Средства и методы ухода за телом:

- мази;
- кремы;
- лосьоны;
- масла.

Все они призваны сохранять свежесть и красоту, улучшать внешность человека. Само название «косметика» произошло от названия рабов, которые готовили ароматические ванны и купали в них своих господ еще в Древнем Риме.

Нынче косметика не ограничивается только ваннами с благовониями, в распоряжении мастеров косметических салонов тысячи наименований средств по уходу за кожей, волосами, всем телом. Для создания профессиональных косметических средств используются лучшие природные и синтетические составляющие. Рынок наполнен и дешевой некачественной косметикой, однако не следует экономить на собственной внешности и рисковать здоровьем. При выборе косметических средств полезно ориентироваться на известные, положительно зарекомендовавшие себя косметические фирмы.

Среди специалистов-косметологов есть расхождения в том, что именно следует называть «косметикой», а что гигиеническими средствами. Однако для среднестатистического потребителя не важно, считается приятно пахнущее мыло косметикой или нет – достаточно того, что таким мылом приятно мыться, оно сохраняет кожу гладкой и ароматной и не наносит вреда здоровью.

Производители косметики предлагают уникальные комплексы, основанные на натуральном сырье. Следует иметь в виду, что косметическое производство в каждой стране регулируется определенным законодательством, что обеспечивает защиту изготавливаемых средств от подделок. Косметика профессиональная не содержит вредных компонентов, разрабатывается с учетом различных типов кожи, возрастных особенностей и, конечно, модных тенденций.

Существует мнение, что качественная профессиональная косметика невероятно дорогая, однако нет ничего дороже красоты и здоровья, в то же время, доступность косметических средств всем слоям населения – принцип производства мировых гигантов. Косметическим салонам удобно приобретать различные средства значительными партиями, что удешевляет их стоимость, не отражаясь на качестве.

Известные фирмы-производители выпускают специальные средства для очищения, восстановления, защиты кожи, волос, от возрастных изменений, вредного влияния окружающей среды, солнечного излучения. Для здоровой кожи предложены целые серии качественной декоративной косметики, пользование которой украшает женщину, подчеркивает ее красоту. Есть специальные средства и для проблемных случаев, для женщин, мужчин, детские серии.

Болезни, на которые воздействие Алоэ Вера оказывает наибольшее влияние

Алоэ вера - фотоНа протяжении последних лет известные университеты и научные организации во всём мире провели обширные исследования в области применения Алоэ Вера и его целебных свойств. Существует очень много научных трудов, поэтому здесь мы их не перечисляем.


В указанном далее по алфавитному списку мы приведём наиболее подробный перечень заболеваний, на которые благоприятно воздействует Алоэ Вера:


А - аллергия, аменорея, ангина, анемия, артрит, астма

Откройте для себя Zeitgard

Zeitgard - Система уникального очищения кожиНовая система очищения кожи

Чистая и сияющая кожа – легко, благодаря специальной щетке серии Zeitgard! Инновационная система очищения кожи выходит далеко за пределы обычного процесса очищения. Zeitgard удаляет остатки макияжа и загрязнения почти в 10 раз эффективнее и без излишнего стресса для кожи лица.


Слой Microsilver – уникальная концепция гигиены кожи

Волокна щетки разработаны специально для компании LR. Они покрыты слоем антибактериального вещества Microsilver BG™. Это сокращает количество бактерий на коже и предотвращает возникновение новых.

Microsilver гарантирует безупречную гигиену кожи в течение 3 месяцев использования щетки.

Красота не требует жертв

Женщины, уделяющие много внимания коже, часто рассматривают декоративную косметику как неизбежное зло,
с которым приходится мириться. Слишком глубоко въелись в наше сознание предостережения родителей и врачей,
которые советовали не увлекаться косметикой, чтобы кожа не состарилась преждевременно.
За последние годы декоративная косметика, как и вся остальная косметика, сильно изменилась. В этом легко убедиться, сравнив плотный, слоистый тональный крем или склеивающую ресницы тушь с комками, которые пользовались наши мамы, с современными легкими, практически незаметными при нанесении средствами.

Сколько съесть, чтоб стать здоровым?

О том, что фрукты и овощи полезны для здоровья, знают практически все. Проблема в том, что никто четко не представляет, сколько конкретно их нужно скушать в день, чтобы быть здоровым. Отсюда возникают крайности от строгого ограничения в виде одного яблока в сутки до вегетарианства.

Любая крайность не приведет к хорошим результатам. Вегетарианцы частенько страдают анемией и общей утомляемостью. Фрукты и овощи, бесспорно, полезны, но и мясо полностью исключать из рациона не совсем разумно. Один фрукт в день (или еще реже) также не лучший вариант.

Что представляет собой целлюлит и как от него избавиться?

Целлюлит смело можно отнести к числу самых неприятных проблем, с которыми сталкиваются миллионы женщин.

Из-за возникновения данной проблемы многим представительницам прекрасного пола, особенно молодым, приходится отказываться от привычного образа жизни. В частности, они отказываются от коротких юбок, отдыха на пляже и т.д.
Под словом целлюлит следует понимать определенные изменения в верхнем слое жира, которые оказывают негативное влияние на кожу и процесс микроциркуляции. Уже на начальных стадиях развития данного заболевания на теле появляется так называемая апельсиновая корка. Согласно статистике, с этой проблемой рано или поздно сталкиваются порядка 90% женщин. При этом, большинство из них уверены, что ликвидировать целлюлит невозможно.