Тэг: здоровая жизнь

Здоровье требует времени!

здоровье

Как часто человек спешит за призрачными ценностями: должность, квартира, машина, бизнес…И вот проходит время – постарел, здоровья нет. И хорошо, если вовремя спохватится, отбросит свои химеры, да займется собой! Никакая должность, карьера, никакие достижения не идут в сравнение с самой жизнью, подаренной Богом.


А тем не менее для сохранности и улучшения здоровья нужно не так уж и много времени! Попробуйте отбросить ваши проблемы на 1-2 часа и подумайте: как использовать время, чтобы не болеть или свести болезни к минимуму?


Никогда человек не будет здоров, если он недосыпает. Когда вы ложитесь спать? Наверняка после 12 ночи. А бытует мнение, что один час сна до полуночи равен двум – после полуночи! Многие возразят: уснуть трудно, не привыкли рано ложиться спать. Чтобы не было проблем со сном нужно выйти на свежий воздух за 1-2 часа. Прогулка, игра в волейбол или бадминтон, просто зарядка, а также красота окружающей природы снимут накопившийся стресс. Помещение необходимо хорошо проветрить. Неплохо принять ванну с отваром растений: ромашка, шалфей, мята, зверобой, липа.


А вот просыпаться нужно рано, с рассветом солнца. Почему?